ひだね基山店井上です♪( ´▽｀)

（↑昨年の前原耳鼻科さんです笑）

イルミネーションの点灯式など冬らしくなってき始めました今日この頃。

（基山では前原耳鼻科さんのイルミネーションがスゴく毎年ちょい有名なスポット化しております∑(ﾟДﾟ)）

インフルエンザの予防接種や忙しい年末年始前に髪を整えたりとすべきことがあるのは分かりつつも…

（↑鳥栖にありますお米屋さんのカフェ『FUKUカフェ』さんでのティータイム）

大好きな本とコーヒーの欲に負け…本日もカフェで気ままな時間を過ごしております。

今年もはやもう1ヶ月ほど‼️

忘年会や新年会などなど有難いことに、

ひだね基山店でも

ご予約やお問い合わせを多く頂いております💦

まだご予約でないお客様。

お料理や飲み放題などプランがお決まりでないお客様。

ぜひぜひ

HPの宴会ページ‼️

または、

お電話にてお気軽にお問い合わせ下さい💦（営業時間中はご利用のお客様を優先させて頂いておりますためご理解のほど宜しくお願いしますm(_ _)m）

今回は、

フツーの飲み会に＋忘年会など飲む機会の増えてる方

普段は飲まない・飲めないけれど忘年会は参加しないとなーなんて方

明日以降も仕事が山の様にあるのに付き合わざる負えないなんて方　　　へ向け

『2日酔い予防&対策』

をご紹介しておきます٩( ᐛ )و

★飲み会前〜最中は…

『ウコンの摂取！』

…やはり強い味方です(￣∇￣)

『アルコール1杯につき、

お水を1杯をセットに！』

…アルコールの代謝には水分とビタミンB1（豚肉、レバー、ナッツなど）が必須です💦体内の水分をしっかり補い代謝を促しましょう٩( ᐛ )و

『〆にはグレープフルーツジュースを！』

…クエン酸、フルクトースや豊富なビタミンCがアルコールの分解を促進してくれます

★翌日の体調が優れないとき…

『とにかく水分摂取‼️』

…アルコールの分解・排出に水分は必須！特に胃への負担が少ないミルクコーヒーや分解促進効果のある蜂蜜を加えたドリンクが◎

＋アルコール分解によって失われたビタミンやミネラルも積極的に補給しましょう！

ですが何よりも

楽しく飲みつつも自分をきちんとコントロール出来る範囲内に留める意思を持つ。

と言うのが周りの方のためにも自身のためにも1番ですかね？笑(*ﾟ∀ﾟ*)

飲むのが好きな方もそうでない方も楽しい会とする為の大切なルールですよね💦

↑是非ともお試しの上↑

飲み会を少しでも楽しく、

気分良く終え、

又翌日をスッキリと

お過ごし頂ければ幸いです💦

 

冷えてきました今『病は気から』ともいいますし、自分の身体の声にも耳を傾け、出来る限りの労いや健康維持・向上の為の努力をしていきたいですね♪( ´▽｀)

 

 

p.s.本日ご紹介の本はこちら↓

『お仕事のコツ事典』

『働く女性のコンディショニング事典』

ブログにも載せさせて頂きました！

体調管理の方法など身体面は勿論、

精神面も助けてくれる情報が満載です💦

イラストや分かりやすい説明とともに掲載されてますし、お手軽に今からでも出来る試せることも多々‼️

たまにはちょっぴりでも自分の身体を労わってあげてみませんか？

以上ひだね基山店井上でございました〜

♪( ´▽｀)